🏃 Sport · 🗽 New York City
Nowy Jork ma 35 publicznych ścieżek biegowych zarządzanych przez NYC Parks Department, rozłożonych w pięciu boroughach. Od olimpijskiego stadionu Randall's Island, gdzie Usain Bolt pobił swój rekord świata na 100 m w 2008 roku, po kameralną żużlową ścieżkę Riverside Park, przez ścieżki Mondo do zawodów w Macombs Dam: oto pełna mapa dla biegaczy podróżników, którzy chcą kontynuować treningi podczas pobytu w NYC.
Mondo: nawierzchnia premium używana na międzynarodowych zawodach (Igrzyska Olimpijskie, mistrzostwa świata). Maksymalny zwrot energii, idealna do sprintów i szybkich treningów. W NYC znajdziesz ją w Macombs Dam, Pelham Bay Park i City Line Park.
Guma / Rubber: najczęstsza nawierzchnia syntetyczna w Stanach Zjednoczonych. Doskonały kompromis między amortyzacją a zwrotem, bardziej dostępna niż Mondo. Nadaje się do wszystkich zastosowań – od joggingu regeneracyjnego po szybkie treningi.
All Weather: trwała nawierzchnia zaprojektowana, by wytrzymać nowojorskie warunki pogodowe. Bardziej szorstka niż czysta guma, ale bardzo niezawodna.
Żużel / Cinder: historyczna nawierzchnia ścieżek z XIX i początku XX wieku. Złożona z ubitego żużla, jest dziś rzadka. Riverside Park zachowuje jedną z ostatnich w NYC – przyjemna dla biegaczy z wrażliwymi stawami.
Asfalt: najmniej przyjemny do biegania, ale wszechobecny. Unikaj go, jeśli masz wybór.
Cross-country: ścieżki ziemne/szlaki, głównie w Van Cortlandt Park (Bronx), kolebce amerykańskiego cross-country.
Warto wiedzieć
Wszystkie ścieżki NYC Parks są darmowe i wolne w godzinach otwarcia parku (zazwyczaj od 6:00 do 22:00). Brak rezerwacji, brak wymaganego pozwolenia – z wyjątkiem specjalnych obiektów takich jak Icahn Stadium (Randall's Island) i Ocean Breeze (Staten Island), które mają godziny zawodów do sprawdzenia na ich oficjalnej stronie. Kryte ścieżki w Recreation Centers wymagają karty członkowskiej NYC Parks Rec Center (~25-150 $/rok).
Wybierz ścieżkę, by zobaczyć charakterystykę (nawierzchnia, dystans, dojazd) i uzyskać trasę Google Maps.
Czy można swobodnie korzystać ze ścieżki Icahn Stadium?
Tak, poza zawodami i wydarzeniami. To ta sama ścieżka, której używał Usain Bolt w 2008 roku (rekord świata na 100 m). Sprawdź kalendarz na stronie Randall's Island Park Alliance przed wizytą.
Jaki dystans ma standardowe okrążenie ścieżki?
Większość zewnętrznych ścieżek NYC ma 0,25 mili, czyli około 402 metrów – nieco więcej niż europejski standard (400 m). Ścieżki kryte są zazwyczaj krótsze: 0,03-0,12 mili w zależności od ośrodka.
Czy są ścieżki wyposażone w strefy skoków/rzutów?
Tak, kompletne kompleksy lekkoatletyczne: Icahn Stadium, Ocean Breeze (Staten Island), Hector Aponte Track and Field (Bronx). Sprawdź godziny otwarcia stref technicznych.
Czy istnieje klub biegowy, by spotkać innych biegaczy?
Nowy Jork ma najbardziej aktywną społeczność biegową w USA. NYRR (New York Road Runners) organizują niemal codzienne wydarzenia w Central Parku. Brooklyn Track Club i North Brooklyn Runners są również bardzo aktywne. Zobacz nasz przewodnik biegowy po Nowym Jorku.